分类： 维他命

每天吃蔬果四百至八百公克可降癌症发生率 
【XX社记者陈惠珍台北三日电】
      台湾癌症基金会今天指出，每人每天应摄食蔬菜及水果四百公克至八百公克，可有效降低癌症发生率，建议儿童每天应摄取五份蔬果，少女及成年女性每天应摄食七份蔬果，青少年及成年男性，每天应摄食九份蔬果。
      台湾癌症基金会执行长赖基铭指出，美国自一九九一年开始推动「天天五蔬果」饮食防癌运动，大约五年后，美国癌症发生率以每年百分之零点七速率下降，死亡率也以百分之零点五速率逐年下降。
      他说，美国疾病病管制及预防中心更进一步提出，为了健康的提升，每天摄取五份新鲜的蔬菜水果已不再足够，而开始推动每天应摄食五至九份蔬菜水果。
      台湾癌症基金会在推动「天天五蔬果」运动满五周年后，进而推动新的健康饮食改造运动「蔬果五. 七.九，健康人人有」，亦即儿童每天应摄取五份新鲜蔬菜水果，其中应有三份蔬菜、二份水果；少女及成年女性，每天应摄食七份蔬菜水果，其中应有四份蔬菜、三份水果；而青少年及所有成年男性，则应每天摄食九份蔬菜水果，其中应包含五份蔬菜、四份水果。

      赖基铭并强调，依照流行病学调查及世界卫生组织的建议，每人每天应摄食蔬菜及水果四百公克～八百公克，可有效降低癌症发生率，另外更应该注意均衡摄食不同颜色的蔬果，因各种有色蔬果各具不同营养价值。

评论

      这篇报导是正确的, 但是不够完整, 现在由私人中医卫生署来加以补充说明. 读者除了每天多吃疏菜之外, 千万不要喝咖啡, 不要吃西药, 不要吃维他命, 不要吃钙片, 不要打流感预防针, 不要夜夜升歌, 不要生气, 不要恐惧, 不要轰趴, 不要喝酒过多, 吃疏果时要确定没有农药残留物在上面, 保持每天都有上大号的习惯, 吃最简单最天然的食物都没错, 多吃葱姜蒜辣椒等, 多喝鱼骨头高汤, 没事少跑医院, 那里最脏了. 感冒发烧咳嗽时请找中医看, 如果你做到我所说的, 你就可以跟癌症说再见了.

汉唐中医 倪海厦撰

2004年11月03日

柠檬带皮榨汁有益健康 

【中时电子报】

      孙安迪问：有人建议我以果汁机连皮带果实榨柠檬汁饮用，但味道很苦，不知是否有碍或有益健康？
      答：柠檬为芸香科柑橘属植物洋柠檬的果实，有「美容水果」之称。柠檬鲜果含大量的水分，因此热量很低，并含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素A、B1、B2、C、烟碱酸，矿物质钙、磷、铁、钾等，还含有多种黄酮类、有机酸、香豆精类、固醇类、挥发油等；果皮含橙皮甙、柚皮甙、香叶木甙、新橙皮甙、柠檬醛、柠檬苦素等；种子含黄柏酮、柠檬苦素。
      柠檬的苦味主要来自果皮和种子中的柠檬苦素。如怕苦，可加适量黑糖服用。柠檬皮含有相当分量的柠檬醛，可对抗维生素A，所以膳食中的维生素A摄取量足够，才能吃大量的柠檬皮。
      柠檬果皮中所含的橙皮甙和柚皮甙，具有抗炎作用；橙皮甙除抗炎作用外，还有抗病毒、利胆、抗溃疡、降血压、降胆固醇和减轻或改善主动脉粥样硬化。
      柠檬汁具有很强的杀菌作用，有助于消化吸收，也能防止黑斑和雀斑的形成。柠檬汁含有大量的柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，阻止肾结石形成；柠檬酸与钙离子结合成可溶性络合物，能防治高血压和心肌梗塞，但胃溃疡和十二指肠溃疡者不宜食用。
（台大医师、免疫学博士孙安迪答复）

评论

      如果台湾学者皆如此人般, 我就不需要再骂人了, 上次此学者发表有关葱,姜,蒜,辣椒等, 富含所谓抗氧化剂等, 对于疾病与癌症都有很大帮助, 现在又说果皮, 这都是非常正确的论点, 自然界之神从未犯错, 只有我们人类一直在犯错, 会去相信吃维他命片的人, 根本就是笨蛋, 连自然界的自然法则都不懂 , 我们要吃自然饮食与天然调味料才是最正确的. 舍弃任何含人工添加物与浓缩过的食品.

汉唐中医 倪海厦撰

2004年11月02日

预防秃发的食物 
【中时电子报】【本报讯】

      病患在治疗秃发掉发时，除须根据原因采用相应的措施和药方外，可多吃些豆类、新鲜蔬果等含高蛋白质、维生素Ｂ的食物。想要预防秃头掉发，动物肝脏、土豆、黑芝麻、核桃、黑米、黑木耳、桑椹汁、大枣、枸杞子等是不错的保健食物。

评论

      这类报导一看就知道不是专家写的, 可能是记者为了填补采访不足, 或篇幅不足而写的, 正确说法是造成秃头的原因, 是由于吃太多甜食或生活压力太大使然的, 甜食入脾属土 , 土克水, 水就是肾, 而肾其华在发, 肾伤于土太过所以掉发 , 所以美国人秃头很多, 就是因为好吃甜食, 好喝下午茶造成的, 还有生活的压力, 如不认同执政党的作法, 气得半死, 买米酒还有配额等烂政策, 这些压力也会造成掉发, 要使头发长回来不难, 尽量放轻松自己, 远离甜食就可以了, 如已经是秃头了请详阅汉唐34号说明.

汉唐中医 倪海厦撰

2004年10月25日

「钙」过头肾衰竭 

【中时电子报】吴慧芬／台北报导

      吃钙片切忌过量，且应避免与维他命D共服！医师表示，维他命D有助钙吸收，两者共服有可能造成高血钙症与肾衰竭，有患者因此洗肾。
三军总医院肾脏内科主治师林石化表示，吃钙片并发高血钙或肾衰竭病例，多是上了年纪的老太太因「求好心切」，吃太多的钙片及帮助钙片吸收的维他命D而产生上述并发症。
      林石化说，人体中钙离子浓度过高时，易造成体液流失，使得体重下降，患者就医主诉多是倦怠、体重下降、胃口差、便秘等，完全不知是吃钙片过量惹的祸。(现在因为有人死掉了, 终于说出实话)
      林石化强调，钙片当然可以吃，只是不能过量，若吃过量钙片，又并服维他命D，有可能造成主导身体排毒的肾脏，无法负荷高浓度的钙离子，造成肾脏功能受损。(钙片是买来送给你的敌人吃的, 当然是可以的, 绝对不可以给你的父母长辈吃, 只听说有人吃钙片死亡, 从未听说有人喝太多骨头高汤死的, 此人口才一流, 居然可以把已经被自己证明是毒药的杀人钙片, 还是说成可以吃)
      三总多年前曾遇过一名老妇因求好心切，吃了太多钙片与维他命D，在肾衰竭情况下，并发胰脏炎，最后一命呜呼。(会并发胰脏炎就是因为在医院时吃西药与维他命的酸性所造成的, 否则好端端的怎会得到胰脏炎呢?)

(括号中红字为倪师评语)

评论

      我每天不断的告诉病人, 停止一切的维他命片剂, 这些害人的东西不知道已经害死多少无辜的生命, 就以上篇报导为例, 什么钙片与维他命D不能合用, 试问市井小民谁又知道呢? 出了事之后又怪死者无知, 其实都是这些要人命的维他命在做怪, 如果根本不吃这些害人的营养剂, 也就不会有这类事件再发生了.

      民众应该多吃正常食物才对, 骨头高汤与芝麻等才是最好的钙质来源, 而维他命D也存在于许多天然食物中, 我们要学习不可以挑食, 多摄取各类饮食才是最正确的, 上例老妇实在是冤死, 值得吗? 让我们大家一起唾弃这些又要赚钱又害人命的烂营养剂吧.  请记住  维他命=要你命 .

汉唐中医 倪海厦撰

2004年10月19日

深海鱼油、银杏切忌服用过量 

【联合新闻网记者沈尚良／台南报导】
      很多人吃Omega-3，即俗称的「深海鱼油」来降三酸甘油脂，是广为人知的保健食品，但是有人竟然吃到引起胃出血，而另一种保健食品银杏，也有人吃到肠胃出血；成大医院内科部主任林锡璋提醒民众，吃保健食品要恰当、适可而止，以免保健不成反而伤身。
      林锡璋表示，现代人吃保健食品很普遍，但除了事先征询医师之外，在使用过程中也应做必要的追踪检查。
      像可以降低三酸甘油脂的Omega-3，也有预防血栓的效果，就是很好的保健食品；但是，使用太大量的话，又有如阿司匹林aspirin一样会影响凝血效果。他就有病人胃出血就医，结果查到与服用量太多有关。
另外，被用来防老化的银杏，具有抗血栓作用，也能影响凝血功能，造成出血的问题。林锡璋表示，因此在病房中就必须要知道病人私下的用药或食补状况，否则会发生严重的副作用，而像是吃到身体容易出现瘀青状况，那就是吃得太过了。
      林锡璋指出，国人有「民以食为天」的观念，但也有「病从口入」的说法，这是千古的定律。他提醒，时代进步了，要保持健康，饮食保健的常识也必须跟上来。保健食品对健康有帮助，但绝对不是主力，走偏锋只吃健康食品的将容易「出事」。

评论

      我最恨这些什么健康食品了, 最好的食物是自己买来自己做, 不要加味精在内的食物, 选购新鲜的食才是最重要的, 我国数千年以来, 有许多长命百岁的人瑞, 他们从未听过这类健康食品, 生活于恬淡简朴之下, 无争是基本定律, 永保赤子之心, 这才是健康之道, 上篇这类的健康食品根本是无用的, 而且不但无用还会影响健康, 读者请记住, 任何经过精练过的食物都不可以吃, 因为本质已经改变了, 已经不是真正的食物了, 吃多了必然是身体的负担, 不会对身体好的, 当然如果你有很恨的人在你周围, 妳可以买来给他吃, 如此就可以合法的杀死你的敌人了, 上篇说会造成出血的问题, 我个人认为恐怕还不只是如此, 因为任何会造成胃出血的物质, 绝对与胃癌与淋巴癌胰脏癌有关的.

汉唐中医 倪海厦撰

2004年8月26日

研究：定期服用维他命E可协助老年人防止感冒 
【中广新闻网】

      美国一项研究显示，定期服用维他命E可以协助老年人避免罹患一般感冒。
      美国〔波士顿〕〔塔虎特大学〕研究人员针对「老人之家」四百五十多位、年龄在六十五岁的老年人进行长期研究，结果发现，定期服用维他命E片的人，罹患感冒的机率明显降低。
      起码比那些没有服用维他命E的老人，减少百分之二十的感冒机率。(这是他们自己做出来的, 完全没有根据, 因为感冒与它没有关系, 何来机率说? 他们硬套上去的是在硬柪, 这就是混蛋学者干的事.)
      研究人员指出，维他命对于降低呼吸系统疾病，例如：支气管炎、肺炎或季节性过敏，并没有太大效果。维他命E只是与降低一般感冒的病毒感染有关。
      研究人员也指出，还需要进一步研究，尤其老年人的免疫系统较弱，通常一般感冒会引起其他疾病，因此如果这项研究结果获得证实，对于老年人将是一大福音。

(括号中红字为倪师评语)

评论

      这类烂研究根本就是西药厂提供经费给这些研究单位来做的研究, 仔细看完再回味一下就知道他们说了等于没说, 其目的就是卖药给你, 真正能够预防感冒的药物是中药典伤寒论里的桂枝汤 , 平常多吃一些粉剂就可以了, 不需要去熬汤药, 如此就可以预防感冒了, 什么维他命E是完全无用的, 多吃只会增加得到癌症的机率, 为什么不多报导些哪种维他命会喂食哪种癌细胞呢? 我相信他们一定知道, 只是不能说出来, 因为一说出来自己就倒闭了, 没有人会再买维他命了.

汉唐中医 倪海厦撰

2004年8月18日

长沙汉代女尸骨质胜过活人 
（XX社台北九日电）

      据湖南省博物馆和中南大学湘雅医学院联合公布的长沙马王堆汉墓女主人保存「体检报告」发现，这具西汉女尸的保存方式符合科学且相当成功﹔「沉睡」了两千多年的西汉辛追夫人的皮肤仍具弹性，关节还可以活动，骨质比现在十岁的正常人还好。

      北京新京报报导，死于公元前一八六年，时年约五十岁的西汉长沙国丞相利仓夫人辛追遗体，于一九七二年从墓葬中出土，发掘时全身润泽，皮肤覆盖完整，指、趾纹路清晰，肌肉有弹性，这是世界上首次发现年代久远的湿尸。
      现在，辛追夫人遗尸由湖南省博物馆保存在模仿当年出土时原状修建的大型棺椁里。
      二００二年六月，湖南省博物馆为作好保护工作特请中南大学湘雅医学院的解剖学、组织学、病理学、微生物学、放射学和外科学等专家对女尸做全面系统的检查和评估。
      这份研究报告在最近召开的「马王堆汉墓发掘三十周年国际学术讨论会」上对外公布。
      报告指出，通过光学显微镜和电子显微镜观察，女尸皮肤、肌肉组织、肝组织大部分结构与三十年前的检查结果基本一致。
      女尸的骨结构基本正常，三十年前注入血管的造影剂依然清晰可见，古尸的外形、肤色无明显变化，皮肤仍具弹性。单独保存的器官无细菌生长，也没有分离出霉菌。

评论

      我们看到此篇报导, 不是光是惊叹我国的保存技术如何好, 而是要学到一点, 在二千多年前的人体骨骼就如此好, 可以肯定的是我们当时从未有任何西洋来的多种维他命与钙片等营养补充剂, 反而骨骼如此之好, 也从未发现有人得到骨质疏松症与老人痴呆症, 现代人们已经对西洋文化崇拜到如神明, 市面上到处是害人的各种营养补充剂, 人们寿命变短, 癌症到处, 为什么会如此, 很简单我们只要把古今之人体来做一比较就可以了解了. 

汉唐中医 倪海厦撰

2004年8月09日

婴幼儿过早服用多种维他命易引发气喘 

【XX社 】（XX社记者张蕙燕达拉斯三十日专电）

评论

      这类报导在美国非常多, 台湾比较少见, 实际上多种维他命所造成的问题远比上篇文章所述的要更严重, 现代小女孩的月经经常在10,11岁左右就来了, 年纪到42,43岁就已经进入更年期了, 根据中医理论女子二七天葵至, 七七四十九天葵竭, 现今却提前而至,这才是真正的「揠苗助长」, 因此这类害人的多种维他命会使人短命是肯定的, 更且由于它们会喂食癌症与病毒, 使服用多种维他命的人们在死之前更痛苦更加速死亡, 我真心的告诉多种维他命的业者, 不要再赚这些黑心钱了, 早点改行比较好, 否则害死太多人, 会害到自己的子孙的.

汉唐中医 倪海厦撰

2004年7月30日

补充钙质可以预防大肠息肉的生长

（XX社记者张蕙燕达拉斯二十六日专电）

    根据一项最新研究显示，补充钙质可以预防大肠息肉的生长，进而降低罹患肠癌的风险。

　　过去多项研究已知，大肠息肉往往会在出现一段时日后，进一步恶化成为恶性肿瘤。据最新一期美国国家癌症学院出版的六月份期刊指出，补充钙质已成为对抗息肉进一步恶化成肠癌的最佳保护良方。
研究人员指出，对于侵入性息肉而言，钙质的补充可以降低罹患肠癌风险百分之三十五至百分之四十五。
      美国防癌学会估计，全美有十万六千三百七十个结肠癌病例，今年将会被诊断出罹患直肠癌的患者达四万零五百七十例，同时将有五万六千七 百三十人死于肠癌。
　  据了解，大部分的结肠与直肠癌均是起源于长在该部位的息肉，因此愈早切除这些息肉，愈能预防它们恶化成癌症。
     而在这项最新研究中，病患每天补充一千两百毫克的钙片或是安慰剂，并且在一到四年后进行肠镜检查。结果与安慰剂的那一组相比，补充钙片者的息肉不仅较少，而且绝大部份未恶化成结肠癌。
　　目前，研究人员正在进一步探索钙质能够遏止息肉，究竟是否与钙质抑止胆汁酸及肠中油脂有关。
　　不论如何，研究人员建议社会大众，要防范罹患肠癌的良方，就是五十岁以上者一天摄取钙质一千两百毫克，十九至五十岁者一天摄取一千毫克的钙质。

评论

     诸位读者要看清楚这篇报导, 第一: 我们需要钙质是正确的, 但是要了解我们必须从小鱼干,豆浆,骨头高汤等, 传统中国食物中来摄取钙质, 绝对不是要去吃多少钙片来摄取. 因为人工钙片不但无法帮助人体反而会造成人体的负担, 许多人被蒙蔽, 以为多吃钙片可以补骨强身, 实际上目前在美国所有的医学研究没有一个公开承认钙片对人体有助, 相反的有很多的研究报告结果却是相反的, 人工提炼或合成的钙片不但会造成肾结石更会使骨质流失, 不但对骨质无助反而有害, 但是存在食物中的钙质却非常好, 完全没有后遗症, 对骨质真正有助, 所以请切记 钙质非钙片 , 二者完全不同的.

      第二: 会得到结肠癌与直肠癌的主因是与便秘有关, 中医认为肺与大肠相表里, 忧能伤肺, 每天怀着喜悦的心情很重要, 每天有固定的大便也很重要, 一但大便有问题请找好的中医治, 治好便秘与保持开心是预防结肠癌与直肠癌的不二法门  , 如上所诉的多吃西药中的钙片与安慰剂是没有用的.

汉唐中医 倪海厦撰

2004年6月27日

维他命Ｃ家族抗黑抗老

2004.02.03 中国时报◎文/本报记者张玉贞
       2004年的美白产品就像要一扫去年低迷般，由最新科技站台，在今年三月拉抬美白景气，且新形态维他命Ｃ最是当红不让。
　   2003年中，日本暴发含曲酸食品恐伤肝、肾疑虑，用曲酸的欧莱雅与高丝集团近十大品牌，已全面更新主成份。
●新形态维他命ｃ的竞比
　   欧莱雅与高丝，今年主成份都瞄准维他命Ｃ各种衍生物。因据报告显示，抗黑又抗老的维生素Ｃ在15-50岁间，将减少一半浓度，因此它会是人体最需要的维生素，但维生素Ｃ不安定，因此新的维生素Ｃ改良的更稳定长效，比过去的浓度更精纯更快见效。
●兰蔻维他命CG出击
      欧莱雅集团旗下，兰蔻将以多功能的维他命CG出击，首打就是原本畅销的美白精华素，并加上独家针对角质层也是变黑关键，研发抑制角质细胞制造过量一氧化氮，以减少黑色素产生，除能抗黑，还抑制肤色变黄，抗氧化，当中还添加让皮肤光滑的水杨酸。
      集团内的品牌，如赫莲娜，则以维他命CP为主，强调成份能聪明在源头抑制变黑的麦拉宁色素，但不会抑制好的麦拉宁色素。碧儿泉也用了维他命Ｃ家族为主力。
●高丝以精纯维他命Ｃ主打
      高丝集团，包括高丝、高丝黛珂、与三月上市的美缔高丝，用的则是更精纯的维他命Ｃ。当中秘密武器为，另含有其他品牌尚无法引用、来自日本厚生省通过的十大美白成份之一的植物萃取成份。
      高丝旗下品牌美白有不同方针，高丝强调热会激发变黑，因此强调冰镇式长效美白并抗氧化。高丝黛珂则以打碎面积较大的斑点，使其变小更易为肤色排除为主；新引进的美缔高丝强调雷射美白般的效果，针对25-30岁女性的美白下功夫。
●克兰诗深入真皮层美白
      克兰诗最新的美白锁颜系列，全系列由清洁、日晚霜到主力精华液甚至粉霜九项产品极齐全，发现深入真皮层能阻断变黑的源头，此外情绪、荷尔蒙与老化等变黑关连也由其他成份做改善。
      全系列最强效与齐全的美白配方，放在抑制改善变黑的全效焕肤精华，与修护斑点的美白淡斑素；其他项目则各自有排毒、缩小毛孔、明亮肤色、SPF保护和修护白天外在伤害等功能，全面改善变黑的相关因素。但不会因产品过度抑制变黑，却抑制到黑色素保护人体的正面功能。

评论

      这是老调重弹的问题了, 以上看似很吸引人的研究, 实际上暗藏有许多危机在其中, 维他命Ｃ是人人需要的物质, 但是我们应该自水果中来摄取适量就可, 精纯维他命Ｃ是提炼出来的, 凡是经过人工提炼出来的物质几乎都是有毒的, 妳只要多吃维他命Ｃ片就会面临两大问题1. 它支持乳癌, 如果妳喜欢得到此病请多多服用维他命Ｃ片. 2. 它会破坏动脉血管, 造成心脏病.

      以上这篇报告是想用在外面皮肤上作为美白专用, 用来赚女人的钱, 我们的皮肤是需要保养但是如此过度的方式一定会造成 皮肤过于娇弱, 然后会非常过敏的 , 而且如此剂量的滥用一旦不小心造成伤害, 必然终身受累, 要美白的人第一要少接触阳光, 第二要多吃疏果, 第三要开心,因为肺主皮毛, 过于忧郁必然伤肺, 也就伤到皮肤, 第四要知道如何保养肾, 因为这是黑色素的来源. 也可使用中药详见(HT-85).

　汉唐中医 倪海厦撰

2004年02月02日