未蒙其利先受其害38


未蒙其利先受其害38

喝咖啡 小心喝到暴肥

更新日期:2008/12/10 07:20 记者刘惠敏/台北报导

「我没吃什么东西怎么也会胖」?这是许多人的疑惑,连医师也纳闷。一位医师自认饮食正常,但两年暴肥十多公斤,才发现自己每天必喝的「焦糖玛奇朵」,大杯热量就有三百廿大卡,不胖也难。

一日之计在于晨,对很多现代人来说,美好的早晨少不了美味的咖啡,也要有奶精、糖包增添风味,知名咖啡连锁店、便利商店咖啡的鲜滑奶油、特制焦糖、香草酱更令人垂涎。一名台大医师两年前开始,早餐习惯喝一杯连锁咖啡店卖的焦糖玛奇朵,直到肥了十多公斤,体重快要破九十公斤,量血压发现收缩压高到一百四十毫米汞柱,才发现不能再这么喝下去了。(这就是现代人最坏的习惯,这个恶习如果不改变我可以很肯定的告诉读者,现代人将没有以前人那么健康又长寿了。)

这位医师一开始并不认为饮食出了什么问题,直到他发现大杯(四百八十西西)的焦糖玛奇朵热量有三百廿大卡,几乎快要是一个起司汉堡的热量,才惊觉不行。不过,他还是无法马上割舍焦糖玛奇朵,只好先减少饮用次数,再渐渐喝少糖或不加糖的咖啡,厉行减重计划,才恢复到原来的七十多公斤。(喝这种咖啡会增胖,只是其中一种坏处,还会造成胃癌与胰脏癌的,西医师尚不知道这一点。)

台大医院心脏内科主治医师何奕伦说,临床发现有些高血脂患者,每天至少要喝两杯高糖咖啡或奶茶,其实等于吃进一个排骨便当。台大医院营养室主任郑金宝说,黑咖啡虽然热量最低,但个人喝咖啡品味不同,不是所有人都喜欢黑咖啡,而且黑咖啡的咖啡因含量也不低,如果喝咖啡一定要「加料」,建议以鲜奶取代奶精,减少反式脂肪酸摄取,用代糖取代白糖,减少糖分。(如果民众听信他说的都开始这样做,解果却是相反的,鲜奶会伤害骨质,造成无可弥补的伤害,而代糖比白糖更坏,不但无法帮助减重,反而会加重人的体重,同时代糖就是制造胰脏癌与胃癌的真凶,唉,西医真正是一知半解的医学,如果不是全懂,请不要说话,以免又误导民众入歧途中,只会害到更多的人。)

除了咖啡,郑金宝说,奶茶、果汁也是高热量饮品,消费者要懂得先看产品包装标示,有些产品标示热量的单位为「每一百西西」,因此两百五十西西饮料,要乘上二点五倍,不然误会就大了。(我只鼓励民众应该大量喝茶,只有茶对身体最好,不但可以抗癌,还可以减肥,为何不喝呢?)

(上文括号中红字部分是倪师点评)

评论

大陆与台湾的茶叶都非常的好,不但其味道好,同时又可以防癌又瘦身,请海峡两岸的民众多多喝茶,不要学习来自欧美的坏习惯,欧美人士就是因为长期的喝咖啡,已经造成体重过重现象,身体胖到不行,现在已经是超严重的问题,这些国家到现在都还不自知,是由于喝咖啡引起的肥胖问题,仍然继续做这个让人短命的习惯,请大家觉醒过来,不要再喝咖啡了。

 

文章整理:初心  

编辑:流水无痕

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